L'Umbria è l'unica regione dell'Italia peninsulare che non si affaccia sul mare. Il suo territorio è circoscritto da Marche, Toscana e Lazio. Il paesaggio umbro è quasi tutto collinare e montuoso, con rilievi ricoperti da fitti boschi; per queste caratteristiche è considerata il cuore verde dell'Italia.

I monti più alti dell'Appennino Umbro-Marchigiano sono il Monte Penna, il Monte Cucco e il Monte Pennino. L'Appennino protegge dai freddi venti settentrionali la regione, che gode di un clima sub-mediterraneo con estati calde e asciutte e inverni non troppo rigidi. Molti dei numerosi corsi d'acqua umbri alimentano il lago Trasimeno, il più vasto dell'Italia centrale; la sua profondità, tuttavia, non supera i sei metri.

L'Umbria è solcata, da nord a sud, dalla vallata del Tevere e da altre fertili valli minori. Dall'alto di Perugia, alla Porta del Sole, in direzione nord, si può ammirare tutta la catena dell'Appennino Umbro fino al confine delle Marche e ai massicci montuosi dell'Abruzzo. Da sud la visione è ancora più varia, Assisi, col vicino Monte Subasio; la pianura del Tevere fino a Foligno; Todi e Spoleto; i monti che circondano il Trasimeno; Orvieto, che erge su una rupe di tufo.